als ik altijd aardig blijf…

Te veel van het goede
We hebben allemaal wel eens de neiging om te ontsnappen aan emoties waar we geen zin in hebben. Deze tegenzin wordt gedempt door te veel te eten, te veel te werken of anderszins jezelf te buiten te gaan. Het getuigt niet van zelfzorg als je jezelf volplempt of overvraagt. En ook niet als je je eigen behoeften wegcijfert. Voor dat te hard werken en te veel pleasen betaal je vroeg of laat een prijs. Fysieke en geestelijke klachten dienen zich aan. Niet omdat je gefaald hebt.
Wel omdat je gewoonten hebt ontwikkeld die vroeger behulpzaam waren maar die je nu vooral stress en innerlijke onrust geven.

Valse hoop
Gedragspatronen die de pijn van affectief gemis moeten onderdrukken blijken valse hoop te bieden en je nog steeds geen waardering en erkenning te geven. Deze verslavende omweg, hunkerend naar liefde, werkt averechts en kost bakken energie. En leidt uiteindelijk tot chronische vermoeidheid en burn-out. Helaas is emotionele verwaarlozing uit de kindertijd veranderd in zelfverwaarlozing als volwassene. Dit laatste ook nog uit naam van dienstbaarheid. Met als valse hoop: als ik altijd aardig blijf dan houden ze van me. Hoogste tijd om daar verandering in te brengen!

Wat vertel jij jezelf?

  • Ik moet altijd voor anderen klaarstaan.
  • Ik moet altijd aardig blijven.
  • Ik moet heel hard werken om persoonlijke aandacht te krijgen.
  • Zij zal het wel beter weten en beter doen.
  • Anderen moeten me goedkeuren anders ben ik niets waard.
  • Enzovoort…

Geloof je deze beperkende overtuigingen? Als je niet uitkijkt ga je ernaar leven.
En trek je conclusies die je van je eigenheid vervreemden. Kloppen deze gedachten wel? Is het waar dat je altijd klaar moet staan voor anderen? Hoe fijn zou het zijn om voortaan eerst aardig te zijn naar jezelf? En klaar te staan voor je eigen behoeften.

Nieuwe tekst, nieuw gevoel, nieuw gedrag
Door vriendelijk met jezelf in gesprek te gaan creëer je nieuwe gewoonten die je ook een ander gevoel geven. Probeer maar eens uit wat een volle dag jezelf bekritiseren en je beklagen over anderen doet met je gemoed. Kritiek spuien, in de rede vallen, vergelijken of ongevraagd redden draagt bij aan onderlinge verwijdering. Het goede nieuws is dat je daar zelf bewust mee kunt stoppen.
En zeker kun je zelf radicaal stoppen met het toelaten dat een ander zo met je omgaat door op tijd heldere grenzen te stellen. Dan komt er ruimte om mee te bewegen met de levensstroom zonder de door jezelf opgelegde plichten en verboden. Alles mag. Wat een bevrijding!

Natuurlijk innerlijk weten
De ander kun je niet veranderen. Je eigen denken en doen kun je wel veranderen en dat geeft een ander gevoel. Doordat je elkaars eigenheid respecteert en assertief optreedt als dat nodig blijkt komt er openheid in relaties. Je zegt voluit JA tegen je eigen en ieders essentie. En zonodig NEE tegen gedrag dat voor jou niet goed voelt. Hierin verschil maken geeft vrijheid in verbinding.

Radicale zelfzorg
Door te zorgen voor voldoende adempauze in je leven voorkom je oververmoeidheid. Hoe heerlijk voelt het om te genieten van een prettig werktempo met ruimte voor rust en vermaak. Je hoeft echt niet op je tenen te lopen en kunt thuis en op je werk aandachtig een voor een je ding doen. Niemand kan je verplichten jezelf uit te putten. Mijn ervaring is dat -nu ik vaart minder- praktisch alle klussen als plezierig ervaar. Door jezelf te respecteren en te waarderen en van anderen affectieve bevestiging te ontvangen groeit liefdevolle verbinding. Eerst verticaal met jezelf en dan horizontaal in verbinding met anderen.

Trouw aan jezelf
Hoe gaat het echt met je? Trouw aan jezelf zijn zie ik als eerste stap naar persoonlijk leiderschap. Emoties die onderdrukt werden kunnen nu opkomen. Verdriet blijft niet langer onder de mat. Oud zeer wil gevoeld, gedeeld en geheeld worden. Het vraagt liefdevolle aandacht voor jezelf . Je wordt vrienden met je lijf door er goed voor te zorgen. Door alle tijd te nemen voor emotionele ‘schoonmaak’, persoonlijke verzorging, echte voeding, frisse lucht en beweging. Door allereerst vriendelijkheid voor jezelf, heb je oprecht ruimte óver voor de ander.

Samenzijn
Het grootste geschenk dat we elkaar kunnen geven is volle aandacht. Hiermee creëer je open ruimte waarin de ander vrijelijk kan delen wat gedeeld wil worden. Ook als iemand het moeilijk heeft is gewoon bij de ander zijn als stille getuige waardevol. De aandacht van iemand die de juiste vragen stelt en ook durft door te vragen zodat je uitgebreid je verhaal kunt doen, wordt als een welkom geschenk ervaren. Vragen staat vrij en de ander is vrij om in eigen maat en tempo antwoord te geven. Samen vrij in verbinding. Bij elkaar kun je helemaal jezelf zijn.

durf eigen-aardig te zijn

Dr. Anna Terruwe, psychiater

Latent talent
Je kunt niet worden wat je niet bent. Bij je geboorte heb je talenten in overvloed meegekregen. Uniek en onvergelijkbaar met wat en wie dan ook. Wat als essentie in ons is, wil geleefd worden. Elk zaadje, elke baby, elk mens beschikt over potentie. Wanneer de condities gunstig zijn komt die potentie er ook uit.

Jouw specifieke gave
De soms hardnekkige inspanningen van mensen om dat na te jagen waarvoor ze niet in de wieg zijn gelegd, leiden vroeg of laat tot problemen. Banen, teams en relaties zijn niet een norm waar mensen zo goed mogelijk aan moeten voldoen. Het zijn de voertuigen voor de verwerkelijking van jouw specifieke, unieke talent. Dus, vier je eigen-aardigheid.  Dan win je aan vitaliteit en voldoening in werk en relatie(s) en komt jouw specifieke gave voluit tot recht.
Ofwel, zeg JA tegen je natuurlijke eigenheid.

Vanzelfsprekend
Ontdek waar jij goed in bent, wat je niet kunt laten, wat je moeiteloos doet. Talent is een natuurlijke kracht van binnenuit. Je kunt dus eenvoudig hier en nu zijn wat je al bent. Opleiding, training of coaching kan je helpen je talent te laten groeien. Jouw talent spreekt zo vanzelf voor je “dat kan toch iedereen” dat je het bijzondere ervan niet beseft. Het vraagt lef om talentvol te zijn en om in je kracht te gaan staan. Door hier bewust van te zijn krijg je een steeds beter en vanzelfsprekender profiel van jouw natuurlijke bedoeling. Van nature ontstaat geleidelijke of sprongsgewijze verandering in je loopbaan en levensloop.