podcast over haptotherapie

te gast bij esther en marcel voor de opname van een podcast over haptotherapie

https://www.buzzsprout.com/269748/7459174

Opname podcast over haptotherapie

Collega-haptotherapeut Esther Molenaar www.haptotherapie-esther.nl maakt interessante en leerzame podcasts over haptotherapie. Vorige week mocht ik aanschuiven voor zo’n interview naar aanleiding van het boek ‘ONDERBROKEN | contact met je wijze lijf’ dat ik schreef. De podcast kun je als je wilt beluisteren via bovenstaande link.

Verhalen over …

Een uur lang kreeg ik vragen van Esther die de kern van het boek raken.
Ook lazen we om beurten een praktijkvoorbeeld van een client voor. Onderwerpen die onder meer aan bod komen zijn:

  • haptotherapie; wat is dat?
  • de lijfelijke woning als metafoor
  • basisgevoel van liefde en vertrouwen
  • natuurlijke eigenheid
  • kompleet menszijn en
  • affectieve bevestiging.

Klinkt misschien allemaal nog vaag. Het is via deze podcasts mogelijk begrippen over gevoel en gemoed te verduidelijken. En mogelijk helpt het luisteraars meer thuis te raken in hun eigen gevoelsleven. Hopelijk zijn Esther en ik daar in geslaagd. Op het eind van het gesprek hoor je ook wat het schrijven van het boek mij heeft gebracht.

Ik wens je veel luisterplezier en natuurlijk zijn je reacties welkom.

van harte nabij

Knuffeltegoed
Kersttijd zonder knuffels van dierbaren. Zonder kerstdiners aan lange tafels met familie en vrienden. Kersttijd op 1½ meter van elkaar. Lijfelijk blijven we uit zorg en solidariteit bij elkaar uit de buurt. Winkels, horeca, sportclubs, theaters, etcetera zijn gesloten. Een bizarre nog nooit vertoonde realiteit.
Wat een uitdaging om ons allemaal zo goed mogelijk tot deze nieuwe realiteit te verhouden. Gelukkig blijf je -wat er ook gebeurt- de baas over je gedachten en je keuzes. En blijf je in de maat die jou past affectief nabij. Een open hart krijgt die anderhalve meter met gemak overbrugd. En met een stevige lijfelijke basis draag je gemakkelijker mogelijkheden & moeilijkheden die het leven nu met zich meebrengt. Bij sommigen grap ik over een boekje waarin ik knuffeltegoed noteer.

Creativiteit & flexibiliteit
Via via hoorde ik dat een man die werkzaam was in de evenementenbranche nu in opleiding is voor psychiatrisch verpleegkundige. En met plezier.
Op zaterdagmorgen zing ik geregeld mee met Zing als Vanzelf via internet. Dirigent Bert heeft inmiddels meer dan 1000 mensen die van uit hun eigen huis in hun eentje meezingen. Zelf heb ik een mini-trampoline aangeschaft om in beweging te blijven nu ik niet roei, veel minder fiets en soms te lui ben om te wandelen. Met het deelnemen aan fluks ontworpen webinars en podcasts kun je heel veel kerstdagen vullen. Zo hebben velen, ieder op haar of zijn eigen manier, toch weer een oplossing gevonden voor aanvankelijk onoverkomelijk problemen. ‘Noodzaak doet bewegen’ leerde ik bij organisatiepsychologie. Dat blijkt keer op keer waar.

Geen openbare boekpresentatie
Al eerder schreef ik over het boek dat ik schreef en deze week is verschenen. De geplande boekpresentatie gaat niet door. De gastenlijst kan naar de prullenmand. Niettemin vier ik graag dit heuglijk feit. Op een organische manier dienen zich nieuwe mogelijkheden aan. Met een tweetal gasten is er volle aandacht voor het boek ONDERBROKEN | contact met je wijze lijf. Ik noem het mini-boekpresentaties met twee gasten tegelijk. Dat blijkt een fantastisch alternatief. En via social media kan dag en nacht gedeeld en uitgewisseld worden. Het was even schakelen en nu heb ik er helemaal vrede mee. Ik tel van harte mijn zegeningen.

Praktijk geopend, tenzij…
Als het jou past en als je geen klachten of symptomen hebt, ben je welkom voor haptotherapie. De begeleiding zal flink aangepast zijn op basis van de Rivm-richtlijnen. Blijft een beetje behelpen in ons aanraak-beroep. Als je twijfelt of het verstandig is om te komen, neem dan vooraf telefonisch contact met me op. Ik doe dat omgekeerd ook. Haptotherapie valt onder de (para)medische (contact)beroepsgroepen die mogen blijven werken. De praktijk is helemaal gesloten van 21 december tot en met 6 januari 2021. Ik wens je sterkte als dat nodig is en een zo plezierig mogelijke kersttijd.


‘ik wil van dat eeuwige schuldgevoel af’

Last van schuldgevoel
Bovenstaande verzuchting van een client vormt de inspiratie voor dit blog. Als je last hebt van schuldgevoel zit je geweten je in de weg met een akelig gevoel over iets wat je wel of niet hebt gedaan. Dit feit kun je niet meer terugdraaien. Wat gebeurd is, is gebeurd. Je voelt je ellendig omdat je meent dat je tekort geschoten bent of denkt dat je iemand schade hebt berokkend. Of gewoonweg omdat je het goed hebt en je schuldig voelt ten opzichte van anderen die het op het oog minder goed hebben. Misschien ga je hierdoor deze persoon of die situatie wel uit de weg.

Mijn geweten speelt me parten
Irreëel schuldgevoel ontstaat omdat je jezelf tot iets verplicht hebt, wat je niet waar hebt kunnen maken. Je kunt jezelf wel voor je kop slaan of de haren uit je hoofd trekken. Je voelt zoveel narigheid over jezelf dat je amper rechtop durft te lopen. Met schuldgevoel richt je je boosheid -uit angst voor confrontatie met de ander- op jezelf. Je voelt je buitengewoon verantwoordelijkheid voor alles en iedereen. Je lijdt aan schuldgevoel omdat je in strijd handelt met wat je volgens jou hoort te doen.

‘Ik moet altijd voor iedereen klaarstaan’. Is dat waar?
Je focus lijkt vooral gericht op het gelukkig maken van anderen en zelfzorg komt daarmee op de tweede plaats. Is dit in de valse hoop dat ze je aardig vinden en niet in de steek laten? Jij kunt niet weten wat voor de ander het beste is. Dat kun je alleen maar zelf weten. En als ik steeds bezig ben, vanuit mijn reddersdrang, jou aandacht te geven wie geeft mij dan aandacht? Irreële gedachten kunnen danig in de weg zitten. Voorbeelden hiervan die schuldgevoel uitvergroten zijn:

  • Ik hoor niet blij of gelukkig te zijn nu hij of zij het zo moeilijk heeft.
  • Ik moet altijd een lieve moeder, zus, vriendin, therapeut, etc. zijn.
  • Ik mag geen nee zeggen, niet boos worden moet de verstandigste zijn.
  • Ik mag mijn talenten niet tonen, dat is zo naar voor mijn collega.

Is dit echt waar? Of ben je zo bang om ‘nee’ te zeggen in de veronderstelling dat je de teleurstelling van de ander niet kunt verdragen. Of omdat je hebt ervaren dat je liefde moet verdienen door goede prestaties of door altijd aardig te blijven. Helaas heb je hier kennelijk te weinig vrijheid in ervaren.

Schuldgevoel verzachten
Schuldgevoel laat zien dat we iets hebben gedaan waarbij we niet trouw waren aan onszelf en waarbij we onszelf en bovendien een ander tekort hebben gedaan. Schuldgevoel wordt vaak gevolgd door spijt. Verlichting van schuldgevoel is mogelijk door alsnog je verantwoordelijkheid te nemen voor dat wat achteraf niet goed voelt. Je wilt zo gauw als het kan de pijn van schuldgevoel verzachten en het weer goed maken door bijvoorbeeld je excuses aan te bieden. Of door te herstellen wat je nog herstellen kunt. Of door iets ongedaan maken te maken of alsnog te doen wat je hebt beloofd. En vooral door je onschuld te zien en jezelf te vergeven.

Zeg maar ja tegen het leven
Bewust ‘ja’ zeggen tegen je behoeften, ook als de ander dat niet plezierig vindt, daar is moed voor nodig. Je bent daarvoor geen verantwoording schuldig. Het betekent dat je luistert naar je lijf en gevoel, in beweging komt en gezonde grenzen stelt. Ook als je vermoedt dat de ander daar niet van gediend is. Dit assertief gedrag is mijns inziens een teken van gezonde zelfzorg en betekent niet dat je handelt tegen de ander. Je maakt juist ruimte voor oprechte verbinding met jezelf en de ander. Je erkent ieders eigenheid en menselijkheid met alle zon- en schaduwzijden die daarbij horen. Dan is sprake van echte ontmoeting van hart tot hart.