blog

het thuisgevoel

Bij ons thuis
In Brabant waar ik ben opgegroeid spreken we over ‘ons thuis’, ‘ons moeder’, enz. Dat woordje ‘ons’ draait om een thuisgevoel dat moeilijk in woorden uit te leggen valt. Je voelt je geborgen, je hoort er bij, het voelt veilig en vertrouwd. We verstaan elkaar in het Brabants dialect, dat zelfs per dorp verschillend is. En hoe emotioneler we zijn, hoe meer dialect te horen valt.
In dit omsloten samenzijn schuilt het gevaar van afgrenzen, het woord ‘wij’ in brede zin wordt dan mogelijk vergeten. Hoeveel ruimte is er van ‘ons’ om onszelf open te stellen voor anderen.

Open of gesloten
In het dorp van mijn moederstaal werden mensen uit de stad ‘import’ genoemd. Ik ben in de zestiger jaren opgegroeid. Toen speelde verzuiling nog een grote rol. De protestanten, de katholieken, de heidenen zelfs. Allemaal met een eigen voetbalclub, tv-zender, school, krant, enz. Deze verticale zuilen zijn verleden tijd. Nu ligt via het world-wide-web de hele wereld voor ons open. Dit betekent niet dat we ons automatisch openstellen voor elke persoon of groepering. Wel kunnen we onszelf openstellen voor de innerlijke stille ruimte in onszelf waar alles wat er is vanzelf wordt toegelaten. Je beweegt mee met wat zich aandient.

Non-verbaal verstaan
Als mijn familie bij elkaar is wordt er verbaal niet zoveel echt uitgewisseld. Dat gebeurt wel in kleine kring. Aan de lange eettafel waar we liefst schouder aan schouder voorovergebogen bij elkaar zitten, wordt druk gepraat. Er wordt volop en vaak luidkeels door elkaar gepraat en veel gelachen. Daar geniet ik enorm van, dat voelt zo vertrouwd. Tegelijkertijd voelen, horen en zien we elkaar echt wel. We lezen elkaars gemoed, herkennen ‘nestgeuren’. Daar hebben we niet meteen tekst voor nodig. Aan zo’n samenzijn ‘bij ons thuis’ kan ik me laven terwijl het voor een ander wellicht overkomt als een luidruchtige chaos.

Thuisgevoel in je lijf
Intussen woon en werk ik bijna twintig jaar in Amsterdam met de Amstel voor de deur. Deze rivier is intussen net zo eigen als de Maas. In de doorgaande beweging van vrijheid & verbinding, geniet ik hier in de stad vooral van de vrijheid. Het keurslijf van vroeger, als dat er al was, knelt niet langer. Iedereen kan ruimte nemen om -ook in contact met anderen- in vrijheid keuzes te maken. Intussen weet ik dat dit evengoed in een dorp kan als je trouw bent aan jezelf. De omgeving is hooguit een spiegel. Door bewust aanwezig te zijn in je stille midden krijg je steeds meer een gevoel van basiszekerheid. Denk maar aan een duikelaartje dat -wat er ook gebeurt- steeds weer in het midden terugveert. Hoe meer veiligheid je in je jeugd hebt ervaren hoe meer je durft te vertrouwen op je innerlijke thuisbasis. Ook als je vroeger affectieve bevestiging hebt gemist kun je alsnog stevigheid ervaren waar je op kunt vertrouwen.

Stoppen-zitten-voelen
Ik noem mijn binnenste mijn veilige haven van waaruit ik de wijde wereld in trek en veilig terugkeer. Door stevig op je billen te zitten en te verwijlen bij wat je lichaam te vertellen heeft neem je afstand van de schijnveiligheid van mentale controle. Door te stoppen, te gaan zitten en te voelen beleef je je zelf met lichaamssensaties en gevoelens voluit in het moment. En ik hoor dagelijks van mensen dat juist het contact met hun basis na enige tijd moeiteloos innerlijke rust brengt. Het moeilijkst hiervan is voor de meesten dat je er totaal niets voor hoeft te doen. Vergelijk het met een glas troebel appelsap. Door het te laten staan zakt de droesem vanzelf geleidelijk naar de bodem. Je gaat meer en meer vertrouwen op de veiligheid en rust in je zelf. Op je eigen thuisbasis.

webinar 10 mei 20.00 uur

CONTACT MET JEZELF & DE ANDER

Maandagavond 10 mei om 8 uur ben je van harte welkom.
Ik nodig je uit om kosteloos deel te nemen aan het tweede webinar dat ik organiseer naar aanleiding van het boek ‘ONDERBROKEN | contact met je wijze lijf’ dat ik schreef. Dit boek bestaat uit twee delen:
I Contact met je binnenwereld
II Contact met jezelf en met de ander.
Bij dit tweede webinar vertel ik vooral over deel II.

Voor wie?
Voor iedereen die wel eens moeite heeft in het contact met anderen. Voor bekenden, cliënten, collega’s, vrienden en deelnemers aan het eerste webinar. Iedereen is welkom. In de praktijk blijkt dat vooral 40-plus vrouwen geïnteresseerd zijn. Ook mannen zijn van harte welkom.

Inschrijving:
Hier is de link waarmee je je kunt inschrijven:
https://jozien.webinargeek.com/contact-met-jezelf-en-de-ander

Contact met jezelf & de ander
Op 29 maart lag het accent op het contact met je binnenwereld. Op de verticale verbinding met jezelf. Van daaruit staat nu het contact met jezelf in relatie tot de ander centraal. De horizontale verbinding met je medemens en de omgeving. Na afloop van dit webinar ben je meer te weten gekomen over:

  • hoe moeten en ontmoeten een rol spelen bij communicatie
  • hoe je vrij vanuit je eigenheid in verbinding kunt zijn met de ander
  • hoe je op tijd, trouw aan jezelf, JA zegt en heldere grenzen stelt en
  • hoe je onderbroken contact kunt herstellen.

Introductie en gelegenheid voor vragen
Na een introductie van maximaal een half uur, beantwoord ik met alle plezier vragen. Je kunt elkaar via de chat ook onderling informeren & inspireren.
Je bent welkom met je vragen of opmerkingen, stuur deze naar contact@jozienwijnakker.nl, dan speel ik daar graag op in.
Ook als je je vraag of opmerking na afloop stuurt en ontvang je een persoonlijke reactie.

Heb je nog vragen over dit webinar, bel me gerust: 0612654494

contact met je wijze lijf

Maandagavond 29 maart gaf ik mijn eerste life-webinar. Ruim honderd mensen toonden actief belangstelling en tachtig mensen hebben het webinar gevolgd. Gelukkig ging het, na even zoeken, goed met de techniek. Ik geniet ervan om deze nieuwe vorm van ontmoeten te leren kennen en te gebruiken.
Door de pandemie zijn webinars, life-streams, zoom en teams vertrouwde communicatiemiddelen geworden. Een mooi voorbeeld van de realiteit onder ogen zien en van daaruit initiatieven nemen die zo goed mogelijk aansluiten bij ieders behoeften en mogelijkheden.

Kijken, luisteren, aanvoelen, …
De meeste deelnemers hadden ook het boek gelezen dat ik onlangs schreef: ‘ONDERBROKEN | contact met je wijze lijf’. Ik kreeg terug dat door de persoonlijke toelichting die ik gaf, kwartjes meer beginnen te vallen. Dit kan bij iedereen verschillend zijn. De een is meer visueel ingesteld via het kijken, de ander auditief via het luisteren en de derde is kinesthetisch ingesteld en ervaart het meeste gemak bij aftasten en voelen. Weet jij van jezelf hoe jij het meest comfortabel leert of informatie tot je neemt?

Stoppen-zitten-voelen
Dit begrip en de betekenis ervan begint bij lezers en kijkers steeds duidelijker te worden: ‘Dus ik hoef er niet alleen over na te denken en kan gewoon in mijn eigen lijf voelen?’. Ja zo is het! Je lijft geeft echt, oppervlakkig of in de diepte, zinvolle boodschappen die als je er gehoor aan geeft bijdragen aan je welzijn en gezondheid. Onze natuurlijke intelligentie is immers gericht op overleven.
We reiken instinctief uit naar wat goed voelt en sluiten ons af voor wat niet goed voelt. Door meer en meer vertrouwd te zijn met je binnenwereld, groeit zelfkennis en zelfvertrouwen. In plaats van afleiding of demping van innerlijke onrust durf je de tijd te nemen om te stoppen, voluit en stevig rechtop te gaan zitten en te voelen wat er te voelen valt.

Proces in plaats van quick fix
Het gaat niet om een ‘quick fix’, maar om een ontwikkelingsproces waarbij je steeds vertrouwder raakt met je gevoelsleven. Waarbij je steeds sensibeler wordt bij huid-op-huid-contact, de meest directe vorm van aanraking. Waarbij je je draagkracht verstevigt waardoor je eventuele tegenslagen kunt dragen niet langer hoeft te verdragen. en je veerkracht toeneemt. Waarbij je veerkracht toeneemt en daardoor je vitaliteit en je zin om iets te ondernemen. Zo breng je je denkvermogen in balans met je gevoelsvermogen.

Verticale en horizontale verbinding
Dit webinar stond vooral de verticale verbinding met jezelf centraal. Alle aandacht in stil contact voor jezelf. Het bewuste contact met je lijf tussen hemel en aarde is het ‘medicijn’ voor vitaliteit in plaats van stressklachten. Je raakt thuis in je binnenwereld. Het volgende webinar is gepland op 10 mei. Dan staat de horizontale verbinding met anderen en met je omgeving centraal.